ジールスタジオ自由が丘店 バレエ＆ピラティスクラス　8月開始！

独特の呼吸方法(フレッチャー・パーカッシブ・ブリージングTM)と体の隅々まで意識するフレッチャーファンダメンタルで、体感部を鍛え姿勢を整えます。ピラティスが初めての方でも別のスタイルのピラティスの経験があるかたでもご参加いただけます。腰や首を痛めることなく筋力アップを目指します。
フレッチャー・ピラティス®のマットワークに加えて、ロン・フレッチャー氏のオリジナルワークであるフレッチャー・タオルワーク® 、フレッチャー・フロアワーク®、フレッチャー・バーワーク ®も取り入れて全身の筋力をバランスよく鍛えます。
ゆっくりですが確実に体が変わります。
※現在、痛みなどの症状のある方は医師の許可を得てからクラスにご参加ください。